YOGA ET NATURE

• LE HATHA YOGA c’est un yoga qui prend en compte l’individu dans sa totalité.
Il se compose de détentes, de postures pour vous assoupir, vous tonifier, d’équilibres, des respirations adaptées, et méditations.
Ces cours vous permettront de vous relaxer en profondeur, de vous assouplir, de trouver de l’énergie, de mieux vous connaitre.
Ils vous apporteront la santé, du bien-être et de la joie.

Cours de HATHA YOGA :
C’est un Yoga holistique qui cherche l’équilibre entre les différentes pratiques prenant en charge l’être dans sa totalité.
( corps, mental et esprit ).
J’utilise asthânga yoga ou yoga au 8 membres :
Yamas, niyamas, âsanas, prânâyâmas, prathyâhâra, dhâranâ, dhyâna, samâdhi.
C’est-à-dire : règles de vie, postures, respirations, retrait des sens, concentration, méditation, état supra conscience ou d’unité.

Ces cours vous permettront de vous relaxer en profondeur, de vous assouplir, de trouver de l’énergie, de mieux vous connaitre. Ils vous apporteront la santé, du bien-être et de la joie.

ECOLE André VAN LYSEBETH
– André VAN LYSEBETH (1919 à 2004) Né à Bruxelles.
– Un des principaux enseignants et propagateurs du yoga en Europe.
– Il découvre le yoga vers 1945, il rencontre Swami SATYANANDA en 1963 à Rishikesh.

Elève de SIVANANDA.
« Voyez la vie comme un tout. Le monde est l’unique demeure de tous.
Tous, nous sommes membres d’une famille humaine.
Aucun n’est indépendant de ce tout. Nous nous rendons nous-mêmes misérables en nous séparant des autres.
La séparation est synonyme de mort. Cultivez l’amour cosmique.
Incluez tous les êtres. Détruisez toutes les barrières qui séparent un être humain d’un autre être humain.
Protégez la vie. Protégez les animaux.
Que toute vie vous soit sacrée.
Alors ce monde deviendra un havre de paix.
Souriez avec les fleurs, jouez avec les papillons et les oiseaux.
Parlez à l’arc en ciel, au vent, aux étoiles et au soleil.
Cultivez l’amitié avec vos voisins, chiens, chats, arbres et fleurs.
Alors vous aurez une vie grande, riche et pleine.
Alors vous réaliserez la pleine unité de toute vie. »
Swami SIVANANDA

• LE NIDRA YOGA comprenant une relaxation profonde suivie de visualisations et de méditations.
Dans l’état de nidra, entre éveil et sommeil, vous développez vos perceptions et vos sens afin de vivre en harmonie avec votre environnement.

Le nidrâ yoga est le yoga du sommeil où vous ne dormez pas
Une relaxation profonde et concentration pénétrante sans tension. IL favorise ainsi l’accès à votre moi intérieur, pour éliminer les souffrances. Détente et concentration, ouvrant un élargissement des facultés de perception.
Il en résulte une grande clarté de communication
accompagnée d’une intense sensation de vastitude
et de silence joyeux.

Yoga du rêve et du sommeil conscient, le nidrâ Yoga trouve son origine dans les traditions du Shivaïsme du Cachemire et du Védânta, remontant toutes deux à plusieurs milliers d’années.
. Formation d’André RHIEL, disciple de Chandra Swami.

 

Enseignante Mme NGUYEN CANH Marie San• Professeur d’éducation physique et sportive
• Professeur de yoga diplômée
de l’école André VAN LYSEBETH
• Yog conféderation of india instructeur de nidra yoga.